2020-02-12 06:56

有氧运动是什么运动?

  其实所谓的有氧运动就是在氧气充足的情况下去进行体能锻炼。所谓的氧气充足,就是能够提供给你运动所需的所有的氧气互换作用。

  2019-12-27您好,请记住记住有氧就一定要在风大的地方, 树林子下叫有氧,有氧是指的你的运动有氧,有氧运动就是两种,一种你的运动的速度要合适,我们要知道,我再跑一下,在氧气很充足的,像跑百米算不上有氧运动,不是不是,跑五千米,运动员跑五千米,算不上有氧运动,不是为什么不是呢,它那个地方来不及有氧,就是什么情况下呢,说白了,就是等你运动完了以后发酸,发酸就不对了,发酸是什么来的,是乳酸积聚,就是我们的葡萄糖,糖在消耗的情况下,没有氧参与的情况下,它就是第一次酵解,它会产生乳酸,乳酸如果在有氧气的情况下,就彻底消化掉了,如果没有氧气产生乳酸,所以跑完了以后腿发酸,胀的很厉害,那都不叫有氧运动,所以那个节奏强度不要太大,所以篮球运动员打篮球,那20多分钟50分钟,那绝对不是有氧运动,大家一定要对有氧运动要知道,有氧不是说环境里有氧,就叫有氧运动,是氧气参与你的运动,把你运动的那些糖分,一直消化到零, 变成二氧化碳产出来,叫有氧运动,所以有氧,就是你得记得不要太激烈了,就可以了这是一个。希望我的回答能够帮助到您,谢谢!已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  有氧运动是指运动幅度小。在运动时身体里的氧气跟得上能量消耗。产生水和二氧化碳,不产生乳酸。不会是身体有特别酸痛的感觉。有氧运动是指人在能提供充足氧气的环境里。运动锻炼的一种方式。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  有氧运动就是在氧气充足的环境下进行的运动。比如打羽毛球,排球。有氧运动运动量小,对人体有好处。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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